• ランニング：8.41km, 60min, 664kcal

昨晩いくつもりだったのだけど、寝すごしてしまい、気がつくと22:30。というわけで、今日は午前中にランニング。1時間に走れる距離も若干伸びた。少しづつ慣らしていって、まずは、9km/hくらいを目標にしたい。筋肉痛や足の痛みも完全になくなり、快調。ようやく体が慣れてきたのかも。

せっかく運動したので遅めの昼食はベジーなカレーを自作。具はニンジン、玉葱、生姜にレンズ豆。レンズ豆は吸水しなくていいので便利だね。味付けは、チキンブイヨンのキューブと三軒茶屋のキャロットタワーで売っていたSun Brand Madras Curry Powder、なかなか良い出来。