• ランニング：8.82km, 60min, 705kcal

いろいろ用事がありジムに行くことができず、3日ぶりのトレーニング。休養十分なためか、1時間走の記録を更新。当面の目標の9km/hが目前に見えてきた感触。後半バテなければ達成できそうな気がする。とはいえ、無理せず楽しくやっていくことが肝要なので、あまり距離にこだわりすぎるのも良くないかも。

最近は1時間走り終えても、腿が張ったり足が痛くなることもなく、シャワー浴びた後、すぐそのまま歩いて家まで普通に帰れるようになった。体が走るという運動にようやく順応してきたのかも。こうなると、走った後しばらくは脳内麻薬が出まくっている感じで、なんとも言えない爽快感。

写真は最近購入したhipstamaticというiPhoneアプリで撮影した画像。レンズやフィルムをいろいろ変更することができて楽しい。