• ランニング：9.51km, 60min, 765kcal

今日は調子が良かったので、ちょっとペースを上げてみた。結果、9.5km/hを突破。10kmの大台も見えてきたか? でも、終盤はかなりヘトヘトになったので、しばらくは上を目指さずに、安定して9.5km/hペースで走れるようにしたい。

それにして、40歳手前にして、まあさほど速くはないが、一応連続して1時間走れることに感謝しないと。最近読んでなるほどと思ったのは、コカコーラのCEOのスピーチ「人生は5つのボール」という記事。タイトルだけ読むと、結婚披露宴の定番スピーチー「夫婦に大事な3つの袋 (って何だっけ?)」に近いものがあるが、5つのボールの方は「仕事、家族、健康、友達、精神」とのこと。このうち仕事のボールだけはゴムで出来ていて、落しても手元に戻ってくるが、他のボールはガラス玉で落せば傷ついたり割れたりする、という内容。しかし、日本では仕事のボールもガラス玉の場合が多いかも。いずれにしても、5つのボールを大事にしないと、ということで。