• エアロバイク：24.6km, 65min

膝がなんかポキポキする感触なので、大事をとって今日はエアロバイク、24.6km。腿がつかれた。帰りに三宿にある中華のお店「新記」でセットメニューを頼んだら、あっさりとした麺と肉を載せた御飯。炭水化物たっぷり。