• ランニング：9.1km, 60min, 735kcal

ここしばらく目標としていた、1時間走で9km走るという目標達成! 予想してたより早く到達できた。素直に嬉しい。本来ならここで時間を増やしていくのが正しいのだと思うのだけれど、ティップネスのランニングマシーンは占有できる時間制限が60分のルールになっていて、それ以上の時間は連続して走れない。なので、しばらくはコンスタントに9km/hのペースで走れるようにトレーニングしてみようかと思う。たまには外を2時間くらい走ってみるのも楽しそうなんだけど、寒いしなあ…